Jakarta, Mandi merupakan kegiatan rutin yang dilakukan
sebelum dan selepas melakukan banyak kegiatan. Tahukah Anda ternyata
mandi memiliki banyak sekali keuntungan. Nah, keuntungan apa sajakah
itu?
Mandi dengan air dingin dapat membantu Anda untuk tidak sering jatuh sakit. Selain itu, dengan mandi Anda akan mendapatkan rasa nyaman sebelum beraktivitas.
Dikutip dari boldsky, Selasa (12/3/2013) berikut ini adalah keuntungan yang bisa Anda dapatkan jika rajin mandi:
1. Mendinginkan Panas Tubuh
Kelebihan panas di dalam tubuh merupakan penyebab gangguan kesehatan. Hal ini dapat menyebabkan penyakit seperti cacar air atau mimisan pada anak-anak. Sedangkan pada orang dewasa akan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan stroke panas. Jadi, ketika mandi Anda dapat mendinginkan panas tubuh Anda yang berlebih.
2. Membuang Kotoran
Kotoran dan debu menempel pada tubuh Anda dan akan menutup pori-pori Anda. Dengan pori-pori yang tertutup maka akan membuat kulit Anda tidak bernafas. Ini juga merupakan salah satu penyebab penyakit eksim. Sehingga sangat disarankan untuk
Anda rajin mandi agar pori-pori yang tertutup dapat kembali terbuka setelah dibersihkan.
3. Penghilang Stres dan Obat Depresi
Ketika stres, otot-otot tubuh akan menegang, lelah karena rutinitas, 'down' karena hari yang buruk atau sedang tidak 'mood' untuk melakukan sesuatu. Mandilah dengan air hangat, dan Anda akan mendapatkan peregangan pada otot.
Mandi merupakan salah satu penghilang stres yang baik. Mandi juga memberikan suasana rileks sebab memiliki efek psikologis yang positif dan baik untuk pikiran.
4. Memperkuat Imun Tubuh
Ternyata, mandi juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah di mana mandi air dingin dapat membantu meningkatan sel-sel darah putih dalam tubuh. Mandi air panas justru dapat membunuh sel-sel darah putih. Dengan demikian secara tidak langsung mandi membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
5. Meningkatkan Sirkulasi dan Mengatur Tekanan Darah
Berendam ternyata merupakan hal baik untuk meningkatkan sirkulasi darah. Rendam diri Anda dalam air hangat atau dingin untuk melepas kelelahan dan untuk mengatasi sirkulasi darah yang buruk.
Anda juga dapat menggunakan air dingin sebagai alternatif lain untuk menurunkan tekanan darah. Panas tubuh membuat tekanan darah meningkat tiba-tiba. Jadi jika Anda rentan terhadap tekanan darah tinggi sebaiknya jangan pernah lewatkan waktu mandi.
6. Menyembuhkan Infeksi Kecil
Infeksi kecil seperti batuk dan demam dapat dengan mudah dicegah dengan mandi. Air pada saat mandi akan sangat mudah menghanyutkan mikro-organisme penyebab sakit tersebut.
7. Meningkatkan Kesuburan
Dengan mandi rutin akan membuat Anda merasa baik, dan mandi dengan air dingin akan membantu meningkatkan jumlah sperma pada laki-laki.
Anda juga akan mendapatkan energi yang baik di pagi hari untuk menyembuhkan pusing ketika baru bangun tidur. Mandi juga dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit dan rambut. Untuk hal ini belum ada produk kecantikan yang dapat menggantikannya lho.
Ketika Anda susah tidur, pergilah mandi dengan air hangat. Setelah mendapatkan perasaan rileks maka Anda akan mudah untuk tidur dengan nyaman. Selamat mencoba.
http://health.detik.com
Mandi dengan air dingin dapat membantu Anda untuk tidak sering jatuh sakit. Selain itu, dengan mandi Anda akan mendapatkan rasa nyaman sebelum beraktivitas.
Dikutip dari boldsky, Selasa (12/3/2013) berikut ini adalah keuntungan yang bisa Anda dapatkan jika rajin mandi:
1. Mendinginkan Panas Tubuh
Kelebihan panas di dalam tubuh merupakan penyebab gangguan kesehatan. Hal ini dapat menyebabkan penyakit seperti cacar air atau mimisan pada anak-anak. Sedangkan pada orang dewasa akan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan stroke panas. Jadi, ketika mandi Anda dapat mendinginkan panas tubuh Anda yang berlebih.
2. Membuang Kotoran
Kotoran dan debu menempel pada tubuh Anda dan akan menutup pori-pori Anda. Dengan pori-pori yang tertutup maka akan membuat kulit Anda tidak bernafas. Ini juga merupakan salah satu penyebab penyakit eksim. Sehingga sangat disarankan untuk
Anda rajin mandi agar pori-pori yang tertutup dapat kembali terbuka setelah dibersihkan.
3. Penghilang Stres dan Obat Depresi
Ketika stres, otot-otot tubuh akan menegang, lelah karena rutinitas, 'down' karena hari yang buruk atau sedang tidak 'mood' untuk melakukan sesuatu. Mandilah dengan air hangat, dan Anda akan mendapatkan peregangan pada otot.
Mandi merupakan salah satu penghilang stres yang baik. Mandi juga memberikan suasana rileks sebab memiliki efek psikologis yang positif dan baik untuk pikiran.
4. Memperkuat Imun Tubuh
Ternyata, mandi juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah di mana mandi air dingin dapat membantu meningkatan sel-sel darah putih dalam tubuh. Mandi air panas justru dapat membunuh sel-sel darah putih. Dengan demikian secara tidak langsung mandi membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
5. Meningkatkan Sirkulasi dan Mengatur Tekanan Darah
Berendam ternyata merupakan hal baik untuk meningkatkan sirkulasi darah. Rendam diri Anda dalam air hangat atau dingin untuk melepas kelelahan dan untuk mengatasi sirkulasi darah yang buruk.
Anda juga dapat menggunakan air dingin sebagai alternatif lain untuk menurunkan tekanan darah. Panas tubuh membuat tekanan darah meningkat tiba-tiba. Jadi jika Anda rentan terhadap tekanan darah tinggi sebaiknya jangan pernah lewatkan waktu mandi.
6. Menyembuhkan Infeksi Kecil
Infeksi kecil seperti batuk dan demam dapat dengan mudah dicegah dengan mandi. Air pada saat mandi akan sangat mudah menghanyutkan mikro-organisme penyebab sakit tersebut.
7. Meningkatkan Kesuburan
Dengan mandi rutin akan membuat Anda merasa baik, dan mandi dengan air dingin akan membantu meningkatkan jumlah sperma pada laki-laki.
Anda juga akan mendapatkan energi yang baik di pagi hari untuk menyembuhkan pusing ketika baru bangun tidur. Mandi juga dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit dan rambut. Untuk hal ini belum ada produk kecantikan yang dapat menggantikannya lho.
Ketika Anda susah tidur, pergilah mandi dengan air hangat. Setelah mendapatkan perasaan rileks maka Anda akan mudah untuk tidur dengan nyaman. Selamat mencoba.
http://health.detik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar